Siłownia to nie miejsce dla każdego, nie wszyscy powinni uczęszczać na siłownię lub ćwiczyć z obciążeniem. Właśnie dla nich jest crossfit, a jak ruch to warto zadbać o .
Dieta- podstawa
Właściwa dieta w treningu- podstawa, powie prawie każdy trener i dietetyk. Nie bez powodu osoby trenujące układają sobie specjalną dietę dopasowaną pod ich trening i ciało.